Begeleiding in het verbeteren van levensstijl bij chronische pijn of lichamelijke klachten

Chronische pijn of lichamelijke klachten

Chronische pijn of lichamelijke klachten hebben een grote impact op je leven. De ‘standaard’ dingen doen is voor jou een stuk minder makkelijk dan voor anderen. Dingen als genoeg bewegen en goed slapen zijn moeilijker als je elke dag pijn of klachten hebt. Het zorgt ervoor dat je geen energie, geen motivatie of geen behoefte hebt om aandacht te besteden aan deze ‘standaard’ dingen.

De klachten kunnen wel verlicht worden door het behouden van een gezonde levensstijl. Een aangepast voedingspatroon, voldoende beweging, een regelmatig slaappatroon en het minimaliseren van slechte gewoontes en het veranderen van de manier van denken, kan je helpen om verbetering te ervaren in je levenskwaliteit. Met behulp van het traject kan je verbetering aanbrengen in jouw levensstijl, pijnklachten onder controle krijgen en hierdoor jouw levenskwaliteit verbeteren.

Klachten

De begeleiding sluit aan op diverse soorten chronische lichamelijke klachten of aandoeningen:

  • Chronische pijnklachten
  • Reuma of fibromyalgie
  • Chronische vermoeidheid
  • Chronische rug- of nekklachten
  • Prikkelbare Darm Syndroom
  • Diabetes
  • Hart- en vaatziekten of klachten
  • Eet- en gewichtsproblemen
  • Somatisch onvoldoende verklaarde klachten (SOLK)
  • Migraine
  • Andere chronische lichamelijke klachten of aandoeningen

Het verbeteren van je levensstijl

In het traject van Leenaars Coaching & Psychologie leer je om te gaan met dagelijkse pijn en lichamelijke klachten en om de controle terug te krijgen door te werken aan:

  • Mindset: het doorbreken van gedachtepatronen, het herkennen van negatieve overtuigingen en het versterken van het zelfvertrouwen.
  • Slaap en ontspanning: het verbeteren van het slaappatroon en de ontspanningsmomenten.
  • Voeding: het verbeteren van het eetpatroon en het herkennen van de invloed van voeding op chronische klachten.
  • Sport en beweging: het verhogen van lichamelijke activiteit en het herkennen van de impact van lichamelijke activiteit op de chronische klachten.
  • Sociale contacten en relaties: het herkennen van energie-gevende en energie-nemende interpersoonlijke relaties en de invloed hiervan op de gezondheid.
  • Plezier en voldoening: het herkennen van de plezierige activiteiten en het vergroten van het ervaren van voldoening.
  • Balans en structuur: het aanbrengen van structuur en regelmaat en een balans tussen voldoening, ontspanning en plezier.

In het eerste gesprek zullen we onderzoeken aan welke doelen je wilt werken. Wil je meer informatie of eerst je verhaal persoonlijk met mij bespreken? Neem dan contact met mij op voor een gratis intakegesprek.

Wat is jouw doel?

Wat wil jij bereiken? In de psychologische begeleiding is er ruimte voor jouw persoonlijke doel. Mogelijk ervaar je moeite met een bepaald aspect van je levensstijl. Hier kunnen we extra aandacht aan geven in het traject.

Ik weet mijn doel en ik wil hiermee starten!

Het traject chronische pijn of lichamelijke klachten

Het traject leert je om terug de controle te krijgen over je lichaam, je mindset en je leven. Je inzicht zal vergroot worden over een gezonde levensstijl en de aanpassingen die je kunt maken. Tevens zal er gericht worden op de overtuigingen die jou tot nu toe hebben tegengehouden. Je zal leren de chronische pijn of lichamelijke klacht onder controle te krijgen. Waardoor de balans tussen rust, voldoening en plezier hersteld zal worden. Bekijk de trajecten voor meer informatie.

Ben je niet zeker of het traject bij jouw klachten aansluit? Neem dan contact met mij op voor meer informatie.